Köydet irti – jos matkantekosi on liian nopeaa, niin sielusi ei ennätä mukaan
Hymyillen irrottelin kuunari Helenan köysiä syyskuun lopun tihkusateessa Turussa. Olin nimittäin kirjaimellisesti päästänyt juuri melkein kaikesta irti elämässäni - myynyt lähes kaiken omaisuuteni sekä luopunut työtiloistani. Joten jos joskus, niin nyt tuntui ajatus...
Vapaus valita
Päivittäiseen elämään kuuluu tuhansia valintoja, joista ainoastaan osa tehdään tietoisesti. Omaa ajattelua voi kuitenkin harjaannuttaa ja oppia tekemään hyviä valintoja helpommin. Oletko ikinä aamulla herätessäsi riemuinnut siitä, että saat tulevan päivän aikana tehdä...
Osuiko noita pahastikin?
Useiden kansojen uskomuksissa noidannuolta käytetään kuvaamaan sairautta ja kipua ilman, että varsinaisesta noidasta tai kyseisen nuolen ampujasta näkyy vilaustakaan. Suomalainen kansanperinne väittää, että noidannuolet voidaan toisinaan nähdä sinkoutumassa...
Vauvojen vinkit voimailuun
Oletko ikinä ajatellut, miksi lähestulkoon kaikki vauvat oppivat pyörähtämään, istumaan ja liikkumaan suunnilleen samalla tekniikalla ja saman ikäisinä? Kuinka näitä vauvana opittuja liikemalleja voidaan soveltaa meidän aikuisten lihaskuntoharjoitteluun? Ja miten...
Triggerpisteet – usein väärinymmärretty syy kiputilaan
Lääkäri Janet G. Travellin elämänmittaisen työuran rinnalla oma, 24 -vuotinen urani triggerpisteiden parissa tuntuu vielä kovin lyhyeltä. Travell tutki ja koulutti kuolemaansa saakka eli 95-vuotiaaksi. Uransa aikana hän huomasi, että huolimatta siitä, minkä alan...
Jaksaa, Jaksaako vai huvittaako ollenkaan?
Miksi minä, joka pidän pääasiassa elämyslajeista, astelen aamuhämärässä kuntosalille? Miksi salin peilistä ei tervehdi vetreä ”fitness-kissa” vaan kuntosalitreenaamiseen totaalisesti kyllästynyt nainen? Eikö tieto voimaharjoittelun terveyshyödyistä motivoinut...
Joululahja itselleni
Nautin siitä, että minulla on työni ja harrastusteni kautta mahdollisuus tutustua monenlaisiin ihmisiin. Pääsen välillä seuraamaan todellisia oman alansa taitureita – heidän kiinnostuksensa ja keskittymisensä omaan työhön tai harrastukseen aiheuttaa miellyttävää...
Rusetti kireällä hampaita kiristellen
Lähteekö päiväsi käyntiin otsikon mukaisesti? Eikö pään tyynyyn illalla painaminen onnistukaan takaraivossa tuntuvan kivun takia? Onko toinen puoli kasvoista niin kipeä, että päätät ihan ensimmäiseksi olla nukkumatta kyljelläsi? Vai tuntuuko siltä, että tyynyn kanssa...
Ystävänpäivä – vai terveyttä edistävä päivä?
Monet pitävät ystävänpäivää vain amerikkalaisena kaupallisuutta edistävänä hömpötyksenä. Historiallisesti tiet vievät kuitenkin tässäkin tapauksessa Roomaan ja keväisen hedelmällisyysjuhlan viettoon. Rooman keväästä taas voidaan siirtyä Englannin hoviin, jossa...
Tartu haasteeseen – opettele jotain uutta
Salsan rytmin temmatessa minut mukaansa tunnen, kuinka oikea olkapääni pyörii eteenpäin vasemman pyöriessä taaksepäin. Samalla ylävartalo liikkuu sivulle, lantion tehdessä omaa liikesarjaansa. Ja juuri, kun saan vartaloni eri osat pyörimään ihanasti eri suuntiin –...