Elämä rempallaan – mistä aloittaisin?

Elämä rempallaan – mistä aloittaisin?

”Ihan liian kiire mihinkään muutokseen, vaikka vointini onkin päivä päivältä huonompi. En pysty nyt keskittymään mihinkään uuteen, sillä ajatus ei pysy kasassa ja nukkumisestakaan ei tule mitään”. Kuulostaako tutulta ja miksi näin, vaikka terveys komeilee yleensä...
Ikigai – elämisen ja tekemisen iloa

Ikigai – elämisen ja tekemisen iloa

Tammikuun hyytävässä pakkassäässä on vielä kerran kiva muistella mennyttä vuotta 2023.  Sain elää sisältörikasta ja itselleni merkityksellistä elämää japanilaisen ilmaisun ikigain mukaan. Pääsin tutustumaan elämään Espanjassa, tulin mummiksi...
Terveellisen ruokavalion voima

Terveellisen ruokavalion voima

Hyvä terveys alkaa lautaselta, ja terveellinen ruokavalio on avainasemassa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamisessa. Monet meistä tietävät, että terveellinen ruoka on tärkeää, mutta tiedätkö, miksi se on niin merkittävää? Tutustumme nyt terveen ruoan moniin...
Elintapamuutos                                                                                                 

Elintapamuutos                                                                                                 

14. marraskuuta vietämme lääkäri Frederick Bantingin syntymäpäivää sekä samalla maailman diabetespäivää. Tämä kanadalainen lääketieteilijä oli yksi insuliinin keksijöistä ja hän saikin tästä keksinnöstä tunnustukseksi Nobelin palkinnon vuonna 1923 eli 100 vuotta...
Kysymyksiä ja vastauksia

Kysymyksiä ja vastauksia

Koko homma alkoi aivan atomeista, ja sehän tuntui turhauttavalta nuoresta naprapaatti opiskelijasta, kun vuonna 1990 istuin Tukholmassa Naprapath Högskolan luentosalissa. Tilanteen pelasti kuitenkin meille luennoimaan palkattu Karolinska Instituten lääkäri, joka...